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| ２０１０年（平成１８）年２月１４日（日） ２０１０年 札幌国際スキーマラソン（３０ｔｈ） 於：札幌ドーム （５０ｋｍ） 記録：４時間０９分３１秒（時速12.05km） ０− ５（１） ２５：０８ ５−１０（２） ２５：５０ １０−１５（３） １９：０９ １５−２０（４） ３０：２７ ２０−２５（５） ２５：０４ ２５−３０（６） ３０：０１ ３０−３５（７） ２４：０６ ３５−４０（８） ２９：１５ ４０−４５（９） ２４：４３ ４５−５０（10） １８：１６ |
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| この大会は、2年ぶりの出場である。例年、空手の合宿と重なり出る機会が少なかった。昨年も空手の合宿と重なり、昇段審査の相手をしなければならないため、空手を優先した。ちなみに昨年は天候がひどくてリタイアがたくさんいたそうだ。 今年も、空手の交流試合があり、審判をやらなければならないのだが、師範にご理解いただき、出場ができた。新しいスキーでの初めての大会であり、、また、ワックスも職場の先輩からアドバイスいただき、CH６をベースに、HF6とHF７を混ぜて塗って望む。酒も２晩控えており、体調もバッチリだ。 この大会の出場履歴は、平成５年頃に約６時間もかかってヘロヘロでゴール、２年前の２００８年には４時間40分の５時間の大台を切った。今回はどの位伸ばせるか。今回は、カメラは持つが、途中の撮影はロスタイムになるので、控えることにした。 練習は、一昨日滝野公園で２０ｋｍを走ったが、CH８のワックスを塗って滑らなくてひどい目にあった。 さて、スタートである。本日は２年前と同じく快晴で絶好の天候である。 スタートは、レベルで２つに分けるということで自分はもちろん、遅い方のスタートで中盤に位置する。 ９時にスタート。最初は緩い登りが続く。ワックスが非常に合っている感覚がある。緩い登りと平地でばんばん抜く。オシッコがしたくなる悪い癖も出ていない。昨日、酒を飲んでいないからだ。途中、平地と下りの５ｋｍのスプリットで２０分を切るところもある。マラソンでは考えられない早さだ。 31ｋｍ地点の白旗山競技場までは、少し疲れたが、あっという間に着いた。 40km位までは川沿いの小さな起伏を進むが、腕が疲れてきた。しかし登りでも休まないで登ることができる。遅い人を結構抜く。坂道ダッシュの効果だ。42km地点でとてつもない上り坂もなんとか休まないで登る。 最後の８ｋｍは楽だ。北農研センターのほ場内を走った後、ドーム横のゴールにゴール。うまくゆけば、４時間を切るかなと思ったが、若干オーバーした４時間９分でした。課題は、自分としては登りで体力があるので心肺機能は大丈夫だが、下りの技術が未熟。まだ、急なところはボーゲンで滑ってしまう。そしてワックス技術である。 ゴール後は、豚汁とパンを食べて帰りました。 （追伸） 札幌市中央健康作りセンターが、inＢody検査というものをやっていたので、図ってもらいました。内臓脂肪が出ている以外は至って健康とのこと。運動しているのにコレステロールが高いのでどうしたらよいのかという質問をしたら、コレステロールは運動は関係なく、食事と言うことでした。酒を飲んだときの暴飲暴食、食後の甘いものなのかな・・・？ |
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健康診断データ（ｐｄｆ） |
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