2025-12-07

令和7年（2025）12月7日（日）＠芽室町温水プール　　11月中旬に腰痛になり、腰椎4番と５番の間の椎間板がつぶれていると診断された。医者からは運動、特にランニング禁止と言い渡された。ショックである。しかし水泳では腰が痛くないので、ボチボ...