令和7年（2025）12月7日（日）＠芽室町温水プール
11月中旬に腰痛になり、腰椎4番と５番の間の椎間板がつぶれていると診断された。医者からは運動、特にランニング禁止と言い渡された。ショックである。しかし水泳では腰が痛くないので、ボチボチ続けている。しかし、水泳においても練習不足は否めず、先週日曜日（12月７日）に出場したスインピア記録会はスタミナ・筋力不足でさんざんだった。このため、この1週間は水泳の練習を強化した。そして、脊髄コンディショニングに出会い、脊髄を緩めて、姿勢を改善する筋トレに励んだ結果、腰痛が改善されるとともに姿勢が矯正されたと感じた。
そして、本日の水泳大会参加である。初めて200m自由形に参加する。200自由形は、飛び込むかどうか迷ったが、どうせならと思い飛び込んだ。いつもの練習どおりマイペースで泳ぎ、クイックターンは腰が痛くてできないので、タッチターンで４往復する。最後の25mはピッチを上げたが、余力が残っていた。案の定タイムは無級の平凡な記録であった。200ｍ自由形はペース配分が難しい。
50m自由形と100個人メドレーは伸び悩み、しかし50mFrは２級継続、100mIMは２分切り、200mFrは完泳できたので良しとしよう。
・50m自由形：43秒16（2級）
・100m個人メドレー：1分59秒.28（無級）
・200m自由形：４分03秒.58（無級）
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