旅ラン 厚別区と白石区の史跡
平成28年（2016）5月2日（月） 厚別駅～信濃神社～山本稲荷神社～白石神社～（国道１２号線）～菊水～南１条西２丁目 約14.4ｋｍ ２時間28分 本日はお休みをいただいたので、吉方である東方面から走って帰ることに。JRで厚別駅まで行く。...
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旅ラン 
山登り 三菱山・奥三角山・大倉山・三角山
平成28年（2016）5月1日（日） 単独 11.4ｋｍ ３時間04分 ばんけい「妙福寺」～三菱山（482m）（11:51）～奥三角山（354m）（13:20）～大倉山（307m）（13:38）～三角山（311m）（13:56）～家 11時...
旅ラン 石狩市花川デイライトゴルフセンター
平成28年（2016）4月30日（土） 家～新琴似～安春川～発寒川～石狩市（デイライトゴルフセンター） 8：30頃出発 約15.3ｋｍ ２時間10分石狩市花川のデイライトゴルフセンターの友達のところまで走ることに。風も強く、気温が低く厳しい...
旅ラン 夕張川・クッタリ渡し跡・南幌治水感謝碑
長沼町・南幌町 平成28年（2016）4月24日（日） 北長沼～北長沼水郷公園～（夕張川左岸）～南幌リバーサイドゴルフクラブ～江別駅 10：00頃出発 約18.7ｋｍ ２時間37分 天気が良いので長距離ランニングに。札幌駅から高速夕張...
ハーフマラソン 第29回伊達ハーフマラソン
平成28年（2016）4月17日（日） 2016 第２９回 伊達ハーフマラソン 於：伊達市記録：１時間47分53秒 順位（部門）177位 総合790位（昨年：１時間44分４２秒 ４０歳から４９歳の部 218位 総合728位）（一昨年：１時間...
旅ラン 野幌森林公園
平成28年（2016）4月10日（日） 大沢口～記念塔連絡線～北海道百年記念塔～瑞穂連絡線～瑞穂の池～下野幌線～登満別線～志文別線～エゾユスリハコース 約16.2ｋｍ ２時間44分 伊達ハーフマラソンも近づいてきたので、ちょっと遠くに走り込...
山登り 神社山
神社山（237m） 平成28年（2016）4月2日（土） 単独 16:30頃登頂 7.7ｋｍ 1時間22分 家～大倉山小～高野山別院～神社山～円山西町～家 午前中の太氣拳の稽古の後、家で少し休んだ後、ランニングに。宮の森の高台を登ってい...
旅ラン 散策ラン（せたな町北檜山）
令和6年（2016）3月25日（金） 約11.6km １時間18分 せたな町時代の上司の送別会に出席するため、せたな町へ。呑み会の前に、昔懐かしいランニングコースを走ることに。 そばの元気屋の前には、大きな切り株、道路の向かいには、昔の真駒...
古木 二中公園・山鼻公園柏・月寒神社
平成28年（2016）3月20日（日） 約15.8km 2時間30分 長男の大学入試の合格が判明し、晴れ晴れとした気分でランニングに出かける。 今日は、札幌市中央区の歴史の散歩道というホームページで、北３条西１８丁目の二中公園、山鼻公園を訪...
山登り 小なまこ山
小なまこ山（85m） 平成28年（2016）3月13日（日） 約7.1km １時間48分 昨日のバーサロペット４５ｋｍの疲れが残っているが、少し太り気味なので、近所の三角山に走りに行くことに。三角山から大倉山を経由して奥三角山に行こうとした...