山登り 昭和薬科大裏～ぬぼこ山神社～玉川学園～東玉川学園～成瀬山
平成23年(2011)8月7日（日）成瀬駅～恩田川～昭和薬科大裏～玉川学園～東玉川学園～成瀬山～成瀬駅 10:45～12:15 うれしい２連休の２日目。今日も暑そうなので、また、出動がすぐできるように、本日も近場にランニング。東京周辺ラン...
旅ラン
山登り 
旅ラン 本郷台→港南台→洋光台→新杉田
平成23年（2011）3月27日（日）7:45本郷台環状４号→中野町→元大橋→本郷台駅前→洋光台駅前→9:00新杉田駅 大震災以降、全然走れなかった。今日はお休みをいただけたので、少し走ることに。余り遠くにも行けないので、近場で走っていない...
旅ラン 日光街道１（日本橋～千住宿～草加宿～越谷宿）
平成23年（2011）1月8日（土）約24.4km9:43 日本橋 ↓11:18 千住宿 ↓13:07 草加宿 ↓14:13 越谷宿 ↓15:00 （大袋駅）今日から三連休プラス一日年休をいただいたのでので四連休(^-^)/。今日も一日自...
旅ラン 舞岡公園・長光寺
平成22年（2010）12月31日（金）舞岡公園：神奈川県横浜市戸塚区舞岡町645-8浄土真宗本願寺派長光寺：横浜市栄区小菅ヶ谷4 大晦日であり、稽古納めをする。近場の舞岡公園。夏に来たが、スズメバチなどがおっかないので、中にはいるのは控え...
山登り 芦ノ湖一周・三国山
平成22年（2010）12月12日（日） 桃源台1000→分岐1031→三国山1112→山伏峠1149→箱根峠1230→箱根神社1305→桃源台1400 深見東州著の「箱根 富士」に関東で仕事をする人は、箱根神社にお参りした方がよいと読み、...
マラソン（様々な距離） 隅田川マラニック大会
平成22年（2010）6月27日（日） 隅田川マラニック大会 11時頃出発→15時頃到着 NHK連続テレビ小説「瞳」の舞台となった東京下町「月島・佃」界隈の古い町並みと臨海部にそびえる超高層マンション、隅田川と東京湾のウオーターフロントをゆ...
寺社 甘縄身明宮・佐助稲荷・源頼朝像・源氏山・寿福寺
平成22年（2010）4月29日（木・祝）鎌倉駅10:40→長谷11:10→佐助稲荷11:40→源氏山11:50→寿福寺12:05→鎌倉駅12:15 休日恒例の、町並みランニング。今日は鎌倉までJRで行って、長谷、大仏ハイキングコース、源...
旅ラン 江の島散策
平成22年（2010）4月10日（土）鎌倉駅9:00→江ノ島10:30→江ノ島電鉄江ノ島駅11:00横浜に転居して初めての本格的なランニング。この１週間、仕事が忙しくてろくに運動ができなかったので、楽しみだ。先週、ランニングで家（本郷台）か...
旅ラン 東京出張（平成22年1月27日）
平成22年（2010）１月27日（水）東京都千代田区 朝起きて、皇居を走って一周してみた。お堀と丸の内、半蔵門の東京FMなどをチェック。しかし、赤坂から皇居まで15分かかって、皇居を一周するのに30分、また、皇居から宿に戻るのに15分で計１...
旅ラン 上野幌散策ランニング
平成21年（2009）7月5日（日） 12:15地下鉄新札幌駅→ＪＲ上野幌駅近辺→国道274号線→雪印種苗園芸センター→バター誕生記念館等→星子農場（上野幌）→旧馬場農場（ひばりヶ丘駅近辺）→白石サイクリングロード→東札幌→北1条通→家15...