令和７年（2025）11月23日（日）
先週の17日（月）に腰が痛くなり、今週の連休にようやく札幌に帰ってきた。札幌の初回2980円の整体サロンに行ったら、自分はインナーマッスルが貧弱で、背骨も曲がり、猫背、反り腰で、このまま運動を続けると、そのうち破綻するという。このサロンに20回、回数券で20万円通ったら治すという。
しかし、そんなにお金は払えないので、断ることとした。
今日は、腰が少し調子よかったので、真駒内まで１１㎞歩いてみた。帰りにブックオフで背骨コンディショニングの本を見つけて、自宅でやってみると、鼻詰まりや目のカスミも取れた。腰の痛みはまだ残っているが。おそらく胸椎も歪んでいたのだろう。
当面は、自力で背骨コンディショニングを実施していこう。
日野秀彦著
1日1回簡単な運動で全身のゆがみが整う!痛みやあらゆる不調、不快症状を根本から改善!
「改善率96%以上!30万人以上の腰痛を改善した通院に頼らないセルフケア」として、最近ではトップアスリートやスポーツ選手もその効果が支持され、話題の「背骨コンディショニング」。自宅勤務が増え、外出やジムでの運動などが制限され、慣れない生活に何かしらの不調を抱える人が増えている中、腰痛をはじめあらゆる原因不明の不調に悩む人に向けた「自宅でできる」をコンセプトに「背骨コンディショニング」をわかりやすく教える1冊。ポイントやわかりにくい動きに(QRコードによる)動画解説を加え、初めての人にも、また高齢者にもわかりやすく基本から「ゆるめる・矯正する・筋力を向上する」の3要素(運動)を解説する。
コメント