旅ラン エルフィンロード
平成29年（2017）7月23日（日） 家～（北１条通り）～一条大橋～菊水～東札幌～（自転車ロード）～北広島駅（約26ｋｍ 約４時間）10：30頃出発 １か月後に北海道マラソンを控え、暑さの中での長距離練習が必要なため、北広島まで走ってJR...
旅ラン 
廃線・廃駅 安平町追分
平成29（2017）年7月9日（日） 追分駅～道道４６２号線～箱根牧場～東丘～国道２３４号線を渡る～東千歳～道道２２６号線～追分駅 （約17ｋｍ ２時間36分） 今日も暑い中、田園風景ランニングに出かける。今日のランニングは追分駅に車を停め...
山登り 三角山・大倉山・奥三角山
平成29年（2017）7月8日（土）単独 6：30頃 出発 家～三角山（311ｍ）～大倉山（307ｍ）～奥三角山（356ｍ）～小別沢～福井～琴似 12ｋｍ ２時間13分 このコースを久々に走った。暑かったが、道端の花がきれいで気持ちよかった...
旅ラン 水車町（難得神社）
平成29年（2017）7月7日（金） 道庁～大通～すすきの～水車町（難得神社）～中島公園～家 （約11ｋｍ １時間30分）議会も終わり、金曜日で早出・早帰りができたので、１６：３０に職場を出発して走り始める。今日の目的は、水車町にある難得神...
フルマラソン 第２回函館マラソン
平成29年（2027）7月2日（日） 第２回函館マラソン（フル）０～ ５km 0：27：56５～１０km 0：26：57１０～１５km 0：26：56１５～２０km 0：26：45２０～２５km 0：26：09２５～３０km 0：28：02...
旅ラン 江別市篠津等
平成29年（2017）6月18日（日） 江別市篠津（野菜の駅）～篠津神社～（国道２７５号線を北上）～当別町蕨岱（延命地蔵尊）～（国道275号線）～江別市中島～町村農場～江別市野菜の駅 （約11ｋｍ １時間45分） 先週の美瑛ヘルシーマラソ...
ハーフマラソン 第30回丘のまちびえいヘルシーマラソン
平成29年（2017）6月11日（日） 2017 第３０回丘のまち びえいヘルシーマラソン（ハーフ） 於：美瑛町記録 １時間48分45秒 288位2016 １時間40分03秒 148位2015 １時間49分31秒 411位/1258人201...
フルマラソン 第33回千歳JALマラソン
平成29年（2017）6月4日（日） 千歳JALマラソン（フル）於：千歳市１０km 1：04：09 ２０km 2：00：26３０km 2：59：12４０km 4：00：33今年記録 4：14：16（ネットタイム4：12：09）402位【参...
フルマラソン 2017洞爺湖マラソン
平成29年（2017年）5月21日（日）洞爺湖マラソン（洞爺湖一周）フルマラソン 於：洞爺湖町・壮瞥町start ０：００：３３ ５km ０：２７：１１（ラップ（０：２６：３８））１０km ０：５３：３３（０：２６：２２）１５km １：１９...
旅ラン 盤渓の石碑
平成29年（2017）5月14日（日） 家～中央図書館～南区北ノ沢～小林峠～妙福寺～幌見峠～家 （約26.2ｋｍ 約５時間） 洞爺湖マラソンを１週間後に控え、長時間マラニックに挑戦。吉方位の南東から南である、中央図書館から小林峠を越えて盤渓...