石碑等（開拓記念碑） 中沼神社・林檎の碑
平成28年（2016）10月10日（月・祝）あいの里公園駅～石狩川・豊平川河川敷～中沼～モエレ沼～丘珠～花畔札幌線～札幌駅 20.1km 3時間06分本日は天気もいまいちなので、札幌の近場を走ることにするが、以前、豊平川の河川敷を上流から下...
石碑等（開拓記念碑） 
山登り ピンネシリ・待根山
ピンネシリ（1,100.3ｍ）、待根山（1,002m） 平成28（2016）年10月２日（日） 単独（砂金川コース）0945 登山口（駐車場）1025 ２ｋｍ地点1037 ３ｋｍ地点1115 ５ｋｍ地点1121 分岐1130 待根山1158...
フルマラソン 第２回網走マラソン
平成28年（2016）9月25日（日） 第2回網走マラソン（フル）記録 3：5845（ネットタイム3：57：53）種目順位 62位／342位 ラップ ０～ ５km 0：29：35 ５～１０km 0：28：21１０～１５k...
山登り 仁頃山
平成28年（2016）9月24日（土） 仁頃山（829m）北海道北見市本沢 単独（東尾根～奥新道）0911 東尾根登山口0925 東尾根分岐0939 東尾根取つき1016 東カンバ街道1101 頂上1150 下山（川沿い）1217 駐車場９...
旅ラン 札幌市東苗穂サッカー場
平成28年（2016）9月19日（月・祝） 1100家～東苗穂サッカー場 17.3km ２時間24分 三男のサッカーの試合、「全日本少年サッカー大会北海道大会札幌地区予選」を観戦するため、家から走って東雁来のサッカーグランドまで走ることに。...
山登り 紋別岳・支笏湖
平成28年（2016）9月17日（土）1108支笏湖温泉～1205紋別岳頂上～1250下山 【約10km】 1304支笏湖温泉スタート～1348モラップ～1557苔の胴門～1630美笛キャンプ場【約23km】近所の子供の友達家族と支笏湖美...
古墳・ストーンサークル・墓所 音江環状列石・稲見山
平成28年（2016）9月11日（日） ライスランドふかがわ～（１２号線と道央自動車道の間の町道）～音江環状列石（稲見山113m）～（国道１２号線）～ライスランドふかがわ ９時頃出発（13.3ｋｍ）2時間13分 休日の吉方ランニングに深川方...
その他遺跡 小樽鰊御殿・手宮洞窟
平成28年（2016）9月4日（日） 小樽公園～色内～豊川町～清水町～高島～祝津～海岸線～小樽公園駅 （16.2ｋｍ）2時間28分 ワラーチでのマラニック練習２日目。小樽公園に車を停めて、今日は祝津の鰊御殿と手宮洞窟が目的地である。 祝津ま...
その他旧街道・旧道 靖国神社～法政大学～神楽坂～早稲田大学
平成28年（2016）9月2日（金） 東京駅～大手町～日本武道館～靖国神社～法政大学～神楽坂～早稲田大学 （8.2ｋｍ）１時間12分 泊まりの東京出張の朝、二日酔いを振り切って５：３０に起きて、まだ走ったことがない神楽坂を通って早稲田大学に...
フルマラソン 北海道マラソン（第30回）
平成28年（2016）8月28日（日） 2016北海道マラソン（第30回） 於：札幌市（42.195km）記録 グロス4時間10分00秒（ネット4時間07分20秒） 総合順位 4610位＜スプリット・ラップ＞ｽﾀｰﾄ 02分39秒５ｋｍ ...