山登り 砥石山
砥石山（826.7m）平成28（2016）6月19日（日） 3名（自分、三男、三男友達） 小林峠発 10:20 砥石山頂上 11:50砥石山発 12:20小林峠 13:50 昨日の走友会の強化練習（１ｋｍダッシュ×５本、200m×３本）の...
山登り 
ハーフマラソン 2016丘のまち びえいヘルシーマラソン
平成28年（2016）6月12日（日） 2016丘のまち びえいヘルシーマラソン（ハーフ）記録 １時間40分03秒 148位（昨年 １時間49分31秒、411位/1258人）（一昨年１時間38分44秒） 213位）ラップ（昨年、一昨年） ...
フルマラソン 第33回千歳JALマラソン
平成28年（2016）6月5日（日） 第33回千歳JALマラソン（フル） ２０１６ ２０１５ ２０１３ ０～ ５km 0：34：23 (0：36：43) （0:30:46） ５～１０km 0：28：51 (0：26：31) （...
その他遺跡 キウス周堤墓群・島津農場跡等
平成28年（2016）5月29日（日） サーモンパーク千歳～国道３３７号線を北上～千歳市中央～キウス周堤墓群から（道道226号線を西進）～（道道９６７を南下）～（道道600号線を東進）～千歳霊園横～細澤牧場Milkybell～サーモンパーク...
山登り 天神山
平成28年（2016）5月28日（土） 単独 天神山（89m） 15km2時間00分 家～啓明～伏見～山鼻～平岸～藤棚～天神山～中の島～中島公園～すすきの～大通 14時ころまで子供の小学校の運動会に参加後、市内を走ることに。平岸の藤棚を見に...
山登り 伏見台・聖上御統監之地
平成28年（2016）5月15日（日）由仁駅～（国道234号線）～古山～古山貯水池～伏見～伏見台公園（標高146m）～由仁駅 12.5ｋｍ １時間54分本日は、長沼で水を汲んだ後、由仁町を走ることに。 由仁駅に車を停めて、国道２３４号線を南...
旅ラン 栗山町開拓記念館
平成28年5月3日（火祝） 栗山駅～栗山神社～国道234号線～角田～三日月～栗山駅 12.9ｋｍ １時間46分 本日は、門別競馬場に行く途中に、栗山町で走ることにする。ゴールデンウイークで高速道路が激混みであり、札幌北インターを回避して、札...
旅ラン 厚別区と白石区の史跡
平成28年（2016）5月2日（月） 厚別駅～信濃神社～山本稲荷神社～白石神社～（国道１２号線）～菊水～南１条西２丁目 約14.4ｋｍ ２時間28分 本日はお休みをいただいたので、吉方である東方面から走って帰ることに。JRで厚別駅まで行く。...
山登り 三菱山・奥三角山・大倉山・三角山
平成28年（2016）5月1日（日） 単独 11.4ｋｍ ３時間04分 ばんけい「妙福寺」～三菱山（482m）（11:51）～奥三角山（354m）（13:20）～大倉山（307m）（13:38）～三角山（311m）（13:56）～家 11時...
旅ラン 石狩市花川デイライトゴルフセンター
平成28年（2016）4月30日（土） 家～新琴似～安春川～発寒川～石狩市（デイライトゴルフセンター） 8：30頃出発 約15.3ｋｍ ２時間10分石狩市花川のデイライトゴルフセンターの友達のところまで走ることに。風も強く、気温が低く厳しい...