山登り イチャンコッペ山
平成20年（2008）9月28日（日） 天気：曇り、少し雨、晴れイチャンコッペ山（828.9m）09:55 登山口11:03 頂上12:00 登山口 今日も家族の許しが得られたので、登山に来た。秋の登山は暑くなくて快適だ。今日は支笏湖...
山登り 
山登り 砥石山
平成20年（2008）9月21日（日） 砥石山（826.7m）12:57 小林峠・登山口13:32 Ｔ４分岐14:13 頂上14:20 頂上出発14:38 三角山15:30 登山口 退院後、初めての山である。また、昨日、空手の...
フルマラソン 2008北海道マラソン
平成20年（2008）8月31日（日） 北海道マラソン（フルマラソン）12：10スタート00-05km 30:2705-15km 55:5815-20km 28:2520-25km 28:4425-30km 29:3630-35k...
山登り 余市岳
平成20年（2008）8月9日（土） 余市岳（1488.1m）09:38 ゴンドラ乗り口09:55 ゴンドラ降り場11:05 頂上11:15 頂上出発12:15 ゴンドラ乗り場 夏休みで家族が不在のため、山に向かうが、やはり近場を...
景勝地 夏合宿＠苫前町
平成20年（2008）7月26日（土）～27日（日） 7月26日（土） 札幌市→苫前町ふわっと（海で基本、海水浴、入浴、夕食、型）7月27日（日） （4:30起床→ランニング→基本→型→朝食→海水浴→型→スイカ割→昼食）苫前町→札幌市 空手...
フルマラソン 第３回豊平川マラソン
平成20年（2008）7月13日（日）第３回豊平川マラソン 男子41～50歳の部フル 9:00スタート00-05km 28:5705-10km 23:1910-15km 25:4815-20km 29:3820-25km 31:2...
マラソン（様々な距離） ラニング・オン・SAPPORO
平成20年（2008）5月18日（日） ラニング・オン・SAPPORO 5㎞の部 9:30スタート0～3㎞ 10分50秒3～5㎞ 8分41秒タイム 19分31秒63（3分53秒/㎞） ５月５日に続いてのランニング大会である。ハーフでないの...
山登り 雄阿寒岳
平成20年（2008）5月3日（土）雄阿寒岳（1371m） 06:23 登山口 08:21 五合目 08:53 八合目 09:06 頂 上(登りの所要時間 2時間43分) 09:15 頂上出発 11:25 登山口(下りの所要時間...
旅ラン 北広島市エルフィンロード・白石サイクリングロード
平成20年（2008）4月25日（金）北広島市エルフィンロード・白石サイクリングロード0920 北広島駅0945 水辺広場0955 自転車の駅1005 学習の森1030 札幌市との境界1050 新さっぽろ1100 大谷地神社1145 東札幌...
山登り 藤野富士
平成20年（2008）3月21日（金） 藤野富士（651m）0835 家1025 駐輪スペース1115 頂上1145 頂上出発1215 駐輪スペース1330 家 ２日連続の山行である。本日は冬期休暇である。名目は体力作り、まさに体力づくりの...