旅ラン 和琴半島1周
平成20年（2008）11月22日（土）出発：弟子屈町札友内12:15→道道52号との交差点13:10→和琴半島13:45→別荘14:32 ランニング時間2時間17分 ３連休だったので、カミサンの実家の別荘のある和琴半島へ。例によって、途中...
旅ラン 
山登り 函館山等
平成20年（2008）10月30日（木）函館山（334m） 天気：晴れ 09:39 駐車場（ロープウエー口） 09:55 碧血碑 10:12 立待岬 10:45 千畳敷 11:00 入江山 11:30 山上神社 12:10 ...
寺社 青森出張３
平成20年（2008）10月23日（木）～10月25日（金）詳細日程 10月23日（木） 黒石市→青森市 10月24日（金） 青森市→三沢市→六戸町 10月25日（土） 弘前市【3日目】10月25日（土） 出張終了後、少し寄り道をして...
旅ラン 青森出張２
平成20年（2008）10月23日（木）～10月25日（金）詳細日程 10月23日（木） 黒石市→青森市 10月24日（金） 青森市→三沢市→六戸町 10月25日（土） 弘前市【２日目】10月24日（金） 早朝ランニングで、青森市内を...
景勝地 青森出張１
平成20年（2008）10月23日（木）～10月25日（金）詳細日程 10月23日（木） 黒石市→青森市 10月24日（金） 青森市→三沢市→六戸町 10月25日（土） 弘前市【１日目】10月23日（木） 新千歳空港から飛行機で青森空...
山登り 徳舜瞥山
平成20年（2008）10月13日（月祝） 天気：下界晴れ、上空曇り 徳舜瞥山（1309m）08:25 登山口09:07 頂上10:25 登山口 三連休であるが、家族でどこも行かずに、最終日、お許しを得たので、またしても山に行くことに...
山登り 八剣山
平成20年（2008）10月13日（月祝） 八剣山（498m）天気：晴れ 12:15 登山口（中央） 12:45 頂上 13:05 登山口（西口） 本日、２つめの山である。尻別岳の登山口に行ったが、喜茂別町のお知らせの看板で、現在、登...
ハーフマラソン 第33回札幌マラソン
平成20年（2008）10月5日（日） 第33回札幌マラソン（ハーフ）真駒内スタート・ゴール 11:50スタート00-05km 30:2105-10km 26:06(56:28)10-15km 25:41(1:22:09)15-20k...
山登り イチャンコッペ山
平成20年（2008）9月28日（日） 天気：曇り、少し雨、晴れイチャンコッペ山（828.9m）09:55 登山口11:03 頂上12:00 登山口 今日も家族の許しが得られたので、登山に来た。秋の登山は暑くなくて快適だ。今日は支笏湖...
山登り 砥石山
平成20年（2008）9月21日（日） 砥石山（826.7m）12:57 小林峠・登山口13:32 Ｔ４分岐14:13 頂上14:20 頂上出発14:38 三角山15:30 登山口 退院後、初めての山である。また、昨日、空手の...