旅ラン 東京出張（平成22年1月27日）
平成22年（2010）１月27日（水）東京都千代田区 朝起きて、皇居を走って一周してみた。お堀と丸の内、半蔵門の東京FMなどをチェック。しかし、赤坂から皇居まで15分かかって、皇居を一周するのに30分、また、皇居から宿に戻るのに15分で計１...
旅ラン 
景勝地 東京出張（平成22年1月26日）
平成22年（2010）1月26日（火） 東京都千代田区、港区 東京で、北うまつ！プロジェクトイベントがあるため上京。まずは、宿のある赤坂へ。赤坂TBS、プルデンシャルタワーを眺めて、チェックイン後、有楽町交通会館どさんこプラザで催事の開店準...
クロスカントリースキー 2010年HBCラジオ ハウス食品 歩くスキー大会
平成22年（2010）1月24日（日）於：札幌市白旗山競技場 15km 記録１時間3分 今シーズンのクロスカントリースキー大会の１回目である。この大会は、無料で、しかもお土産がたくさん出ると聞いて楽しみだ。家からは近所のS氏の車に乗っけて...
山登り 砥石山
平成21年（2009）12月13日（日）砥石山826.7m1050 真駒内駅1150 八垂別の滝1235 T4分岐1320 頂上1340 三角山1410 T4分岐1445 八垂別の滝 砥石山に八垂別の滝から登ったことがなかったので、地下鉄真...
山登り 赤岩山・下赤岩山
平成21年（2009）11月22日（日） 赤岩山（371.2m）、下赤岩山（279m）0910 小樽駅1005 出羽三山神社1045 赤岩山頂上（鉄塔）1127 下赤岩山1150 登山口（祝津）1255 小樽駅 最近仕事が忙しかったので、精...
景勝地 石狩市散策ラン
平成21年（2009）10月25日（日） 石狩番屋の湯～ハマナスの丘など 石狩方面に出向いて、散策ランをしてきました。石狩放水路・風車。佐藤水産工場。ハマナス公園散策路。
山登り 七重岳
平成21年（2009）10月24日（土）家族（母親、自分、カミサン、長男、次男、三男） 七重岳（779m） 祖母の墓参りに帰省したのですが、天気が素晴らしかったので、家族を誘って、七飯岳に行きました。子どもたちは面白くなかったようですが、景...
景勝地 当別散策（自転車）
平成21年（2009）10月4日（日） 1025家→1113米里→1143江別市角山ふれあいの里→1220ファームひなたんぼ→1310あいの里→1455家 行きたかった当別のファームひなたんぼに行ってきました。 当初は欲張って、江別経由で当...
山登り 藻岩山・円山
平成21年（2009）9月23日（水）1150 家出発1323 藻岩山登山口（慈恵会）1405 藻岩山山頂1505 旭山公園1525 円山登山口（動物園側）1543 円山山頂1617 北海道神宮1630 家 ランニングで、札幌近郊低山縦走し...
フルマラソン 2009北海道マラソン
平成21年（2009）8月30日（日） 2009北海道マラソン（フルマラソン）ラップ（累計）00-05km 31:0505-10km 26:47(57:53)10:15km 27:58(1:25:51)15-20km 27:21(1...