プール 芽室町温水プール
令和5年（2023）10月7日（土）芽室町温水プールに初めて訪問。新しいプールだった。25mの８コース。水温は丁度良いかな。
プール 
日本書 百万人の背骨を癒した男 十字式健康法創設 安久津政人の半生
令和5年（2023）12月7日佐原俊幸 (著) 聖書に基づく方法によって背骨の歪みを直す十字式健康法。その創設者・安久津政人氏は、どうやって施療方法を与えられ、 高めてきたのか。波瀾万丈の人生のなかで、延べ100万人の背を施療してきた半生を...
石碑等（開拓記念碑） 標茶町萩野の石碑
令和5年（2023）10月2日（月）北海道川上郡標茶町虹別原野（萩野） 国道241号線を弟子屈町市街から阿寒湖に向かう途中の左手に開拓の記念碑を発見。【入植25周年記念碑】・・・萩野地区開拓連絡協議会 昭和50年10月建立【萩野入植五十周年...
石碑等（開拓記念碑） 虹別開拓の碑
令和5年(2023)10月2日（月） 北海道川上郡標茶町虹別原野66線104番地1別海町から本別に阿寒経由で戻る途中、虹別の酪農センターのところに石碑を二つ発見。【虹別開拓五十周年記念碑】・・・北海道知事堂垣内尚弘。開拓の記 虹別の開拓は昭...
フルマラソン 第45回パイロットマラソン
令和5年（2023）10月1日（日）グロスタイム4：27：31 種目順位396位/601人前回、令和元年以来の別海パイロットマラソンに参加。前回はひざを痛め5時間近くかかったが、今回は前の週にオホーツク網走マラソンを走っているので、仕上がっ...
フルマラソン 2023オホーツク網走マラソン
令和5年（2023）9月24日（日） フルマラソン 記録 グロス4：27：09 ネット4：26：39種目別順位191/437 総合順位 603/1447この大会には2018年の参加以来だ。天候は快晴、最高気温は19度と絶好のコンディションだ...
プール 網走市民健康プール
令和5年（2023）9月23日（土）網走市民健康プール北海道網走市駒場南1丁目8-17
城郭・チャシ 甲州街道（上野原・鶴川・野田尻・犬目・下鳥沢）
令和5年（2023）9月18日（月）上野原宿～鶴川宿～野田尻宿～犬目宿～下鳥沢宿17.5km 3時間58分 甲州街道弾丸ツアー３日目。昨日の宿は、梁川駅から1.5km離れた民宿に一泊。今日の朝このコースをランニングしようと思ったが、昨日まで...
甲州街道 甲州街道（与瀬・吉野・関野・上野原）
令和5年（2023）9月17日（日）与瀬宿～吉野宿～関野宿～上野原宿 14.5km 4時間10分 甲州街道弾丸徒歩ツアー2日目の午後、相模湖近く与瀬宿で昼食後、街道歩きを再開。今日はどこまで行こうか暑さと疲労で悩むところだが、歩みを進める...
甲州街道 甲州街道（駒木野・小仏峠・小原・与瀬）
令和5年（2023）9月17日（日）駒木野宿～小仏宿～小原宿～与瀬宿 13.6km 3時間55分宿場名前の宿場からの距離累計江戸日本橋00内藤新宿8.7km8.7km下高井戸6.9km15.6km上高井戸1.6km17.2km布田五カ宿6....