プール 釧路町温水プール
令和5年（2023）11月11日（土）訪問北海道釧路郡釧路町別保原野南23線105-2 はじめて訪問。水が温い。17km走った後できつかったが、2400ｍ泳いだ。
プール 
城郭・チャシ 釧路市の史跡
令和5年(2023)11月11日（土）16.6km 2時間33分イオン釧路(釧路町)～道道（桂恋武佐通）～旧日本軍戦跡 釧路電探(レーダー)基地跡～市道久寿里橋通～鶴ヶ岱チャランケ砦跡～松浦武四郎蝦夷地探検像～人道の戦士山本多助の碑～鳥取県...
日本書 DVDで記録を伸ばす! 競泳 最強のコツ50
令和5年（2023）11月9日原英晃著自己ベストを更新しろ!大会・記録会でタイムを縮めるためのポイントを徹底解説!水泳は、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法があり、それぞれの泳ぎを一見すると、全てがまったく異なる泳ぎをしているよう...
日本書 チンギス紀 十六 蒼氓
令和5年（2023）11月8日北方謙三著ホラズム国の皇子が大軍を率いてチンギス・カンとの一大決戦に臨む!カラ・クム砂漠の戦場からホラズム軍が離脱する。チンギス・カンは、スブタイとジェべ、バラ・チェルビの三人の将軍にその追討を命じた。ホラズム...
日本書 ザイム真理教――それは信者8000万人の巨大カルト
令和5年（2023）11月7日森永卓郎著やさしく、やわらかく、面白く日本経済に警鐘を鳴らす本ザイム真理教はいかにして生まれ、どう国民生活を破壊してきたのか？ 最近、ネットの世界では「ザイム真理教」という言葉が頻繁に使われるようになった。財務...
日本書 肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか 「糖質過剰」症候群II
令和5年11月6日清水泰行(しみずやすゆき)著重症化・死亡率は、肥満で数倍に!新型コロナより怖い「糖化パンデミック」――そのメカニズムと対策に迫る【内容】新型コロナウイルス感染症のパンデミックの裏には、実は糖質の過剰摂取が関係している。糖質...
プール 第106回JSCA北海道ブロックマスターズスイミングフェスティバル
令和5年11月5日（日） 会場：登別市民プール マスターズの本格的な大会に初参加である。前日に札幌入りして、当日は早朝に登別の市民プールに到着。帯広の仲間たちはバスで到着。当方は50m自由形と100m個人メドレーにエントリー。アッププールで...
開拓の歴史以外の石碑等 薄野娼妓並水子哀悼碑等
令和5年（2023）11月4日（土）札幌帰省中、家から平岸プールまで約10㎞を歩いていく途中、札幌市内の史跡等を訪問。【豊川稲荷】・・・札幌市中央区南7条西4丁目1－1にある曹洞宗玉宝禅寺の別称とのこと。説明板に次のとおり記載されていた。「...
石碑等（開拓記念碑） 広尾町紋別地区
令和5年（2023）11月3日（金祝） 十勝から日高管内に向かう途中、天馬街道の手前で広尾町紋別地区の集会場のところに石碑があった。 最初に丸い石碑に「？？太郎君記念碑」があったが、内容はよくわからない。【創立二十周年記念碑】・・・標題のと...
プール 千歳市温水プール
令和5年(2023)11月3日（祝金）門別競馬場から札幌に帰る途中、千歳市温水プールによって練習した。本日は無料デイ。ラッキー。北海道千歳市流通3丁目1-9