山登り 赤坂山、手稲富丘(浄苑寺（馬頭観音）)
令和5年（2023）5月20日（土） 家～赤坂山（140m）～手稲富丘～浄苑寺（馬頭観音）～国道５号線～家約15.8km 2時間22分 ただ走るだけでは面白くない。今日も吉方に、史跡を訪ねるランニング。 夕方に家でバーべキューを控えている...
山登り 
日本書 日月神示とポストヒューマン誕生
令和5年（2023）5月17日方波見 寧 著ドルとユーロが世界から排除される⁉︎本書の出版後、事実が判明し、予想が的中！その一つが以下です。ロシアが『デジタルルーブル』導入へ暗号通貨で制裁回避(2022年10月5日 Forbes web記事...
翻訳本 エドガーケイシーに学ぶ幸せの法則
マーク サーストン (著), クリストファー フェイゼル (著), 光田 秀 (監修)偉大なる知恵を遺したエドガー・ケイシーが贈る24のアドバイス。内容（「MARC」データベースより）人生の中で遭遇する様々な試練や問題に対してどのように取組...
旅ラン 上手稲神社～星置神社
令和5年（2023）5月14日（日） 家～上手稲神社～星置神社～JR北海道バス手稲営業所約16km 2時間19分 ただ走るだけでは面白くない。今日も吉方に、史跡を訪ねるランニング。 昨日結構走ったので、今日は走るのを止めようと思ったが、ま...
古墳・ストーンサークル・墓所 西崎山環状列石～地鎮山環状列石～忍路環状列石
令和5年（2023）5月13日（土） 余市町道の駅～（フルーツ街道）～西崎山環状列石～地鎮山環状列石～忍路環状列石～（国道５号線）約19.2km 2時間53分 ただ走るだけでは面白くない。今日も吉方に移動し、見知らぬ地や史跡を訪問ランニング...
日本書 夫婦で楽しむ、ファスティング入門
令和5年（2023）5月12日山田 豊文 (著), 船瀬 俊介 (著)せっかくなら、一人よりカップルで、夫婦そろってやるほうが楽しく、効果倍増まちがいなし!――ファスティングの第一人者と、「1日1食」実践の医療ジャーナリストによる究極のファ...
翻訳本 シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング
令和5年（2023）5月6日デイヴ・アスプリー (著), 安藤 貴子 (翻訳)『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』よりも、ずっとラク!「心の中で、僕はいろいろなかたちの満たされぬ渇望と闘っていた。お腹はいつもぺこぺこで、クッキーやポ...
スキー場登り 岩見沢公園～萩の山スキー場
令和5年（2023）5月５日（金祝） 岩見沢市（岩見沢公園～萩の山スキー場）約8.2km 1時間42分 子どもの日。どこもいくところがないので、近郊の岩見沢へ。以前訪問した岩見沢公園に車を停めて、萩の山スキー場を往復することに。 途中、立派...
発祥の地 平成の竹スキー発祥の地、太平開基百年碑
令和5年（2023）5月4日（木祝） 札幌市（元町～「平成の竹スキー発祥の地」～東苗穂（札幌サッカーアミューズメントパーク）～丘珠～太平公園「太平開基百年碑」～麻生元町駅～東苗穂 約6.5km 55分東苗穂～丘珠～太平～麻生 約13km 2...
山登り 村上山（204m）、鬼斗牛山（379m）
村上山（204m）、鬼斗牛山（379m）令和5年5月3日(水祝） 距離約16.9km 3時間10分 GWはお休みをもらえる。とても嬉しい。今日は晴れ予報なので、朝早く起きて、吉方の北東方面にドライブし、ランニング＆登山へ。以前、突哨山を...