フルマラソン 札幌豊平川市民マラソン
平成21年（2009）7月12日（日）札幌豊平川市民マラソン（フルマラソン）00～５km 29:1005～10km 26:3310～15km 27:1615～20km 28:1620～25km 27:4725～30km 29:3330～35...
#中央区
フルマラソン 
山登り 三菱山
平成21年（2009）4月19日（日） 三菱山（482m）1435 駐車場1505 頂上1545 駐車場 午前中は家族サービスをして、午後に時間ができたので、盤渓スキー場の山、三菱山に行くことに。ばんけい市民の森の入り口に、車を止めて出発...
ハーフマラソン 第33回札幌マラソン
平成20年（2008）10月5日（日） 第33回札幌マラソン（ハーフ）真駒内スタート・ゴール 11:50スタート00-05km 30:2105-10km 26:06(56:28)10-15km 25:41(1:22:09)15-20k...
山登り 砥石山
平成20年（2008）9月21日（日） 砥石山（826.7m）12:57 小林峠・登山口13:32 Ｔ４分岐14:13 頂上14:20 頂上出発14:38 三角山15:30 登山口 退院後、初めての山である。また、昨日、空手の...
フルマラソン 第３回豊平川マラソン
平成20年（2008）7月13日（日）第３回豊平川マラソン 男子41～50歳の部フル 9:00スタート00-05km 28:5705-10km 23:1910-15km 25:4815-20km 29:3820-25km 31:2...
マラソン（様々な距離） ラニング・オン・SAPPORO
平成20年（2008）5月18日（日） ラニング・オン・SAPPORO 5㎞の部 9:30スタート0～3㎞ 10分50秒3～5㎞ 8分41秒タイム 19分31秒63（3分53秒/㎞） ５月５日に続いてのランニング大会である。ハーフでないの...
山登り 奥三角山（よこして山）
平成19年（2007）5月15日（火） 13:45 家を出発(自転車） 14:05 小別沢トンネル 14:20 奥三角山（よこして山） 14:40 小別沢トンネル 夕方から子守のため、午後、休みをもらった。夕方まで時間がある...
山登り 三角山・大倉山・奥三角山
平成19年（2007）2月25日（日） 三角山（311.3m）・大倉山・奥三角山(354m） 13:30 家を出発 14:25 三角山頂上 14:45 大倉山 15:00 名無しの頂に寄り道 15:25 奥三角山 16...
山登り 三角山・大倉山・小別沢
平成18年（2006）11月3日（金祝） 13:50 家出発 14:30 三角山頂上 14:45 大倉山 15:05 小別沢 15:30 大倉山小学校近辺グランド 16:00 家到着 仕事がやっと落ち着いてきて、山を登る余裕も出てきた。...
山登り 藻岩山
平成18年（2006）5月21日（日） 15:10 登山口（慈恵会病院前） 15:45 頂上（531m） 15:55 下山開始 16:20 登山口 午前中は、家族サービスで滝野すずらん公園で遊んだ後、家に帰って、みんなが昼寝...