旅ラン 厚別区と白石区の史跡
平成28年（2016）5月2日（月） 厚別駅～信濃神社～山本稲荷神社～白石神社～（国道１２号線）～菊水～南１条西２丁目 約14.4ｋｍ ２時間28分 本日はお休みをいただいたので、吉方である東方面から走って帰ることに。JRで厚別駅まで行く。...
#札幌市
旅ラン 
山登り 三菱山・奥三角山・大倉山・三角山
平成28年（2016）5月1日（日） 単独 11.4ｋｍ ３時間04分 ばんけい「妙福寺」～三菱山（482m）（11:51）～奥三角山（354m）（13:20）～大倉山（307m）（13:38）～三角山（311m）（13:56）～家 11時...
山登り 神社山
神社山（237m） 平成28年（2016）4月2日（土） 単独 16:30頃登頂 7.7ｋｍ 1時間22分 家～大倉山小～高野山別院～神社山～円山西町～家 午前中の太氣拳の稽古の後、家で少し休んだ後、ランニングに。宮の森の高台を登ってい...
古木 二中公園・山鼻公園柏・月寒神社
平成28年（2016）3月20日（日） 約15.8km 2時間30分 長男の大学入試の合格が判明し、晴れ晴れとした気分でランニングに出かける。 今日は、札幌市中央区の歴史の散歩道というホームページで、北３条西１８丁目の二中公園、山鼻公園を訪...
山登り 小なまこ山
小なまこ山（85m） 平成28年（2016）3月13日（日） 約7.1km １時間48分 昨日のバーサロペット４５ｋｍの疲れが残っているが、少し太り気味なので、近所の三角山に走りに行くことに。三角山から大倉山を経由して奥三角山に行こうとした...
旅ラン 七面宮・白石神社
平成28年（2016）2月26日（金） 約15km 2時間9分今日は、２８日（日）の湧別原野クロスカントリー大会８５ｋｍを控え、午前中にワックスをかけるためお休みをもらった。当初は、滝野にスキーの練習に行こうと思ったが、取りやめてマラニック...
クロスカントリースキー 札幌国際スキーマラソン（３６ｔｈ）
平成28年（2016）2月7日（日） 札幌国際スキーマラソン（50km）スタート・ゴール 札幌ドーム ワックス：ベースswix ＣＨ６、トップ ＨＦ７記録：４時間４１分59秒（2015 ４時間３７分）（2014 ４時間４２分）（2010...
スキー場登り 藻岩山
平成28年（2016）1月25日（土） 単独 15.6km 3時間32分 幌西小学校～藻岩山スキー場登山口～藻岩山～旭山記念公園～家 子供のサッカー観戦の後、走って藻岩山に行くことに。 天気は良かったが、寒かった。あと、軽アイゼンだと下りが...
戦跡・古戦場 北部司令部正門門柱跡
平成28年（2016）1月23日（土） 17.1km 2時間32分 北郷小学校で三男のサッカー試合観戦後、家まで走ることに。 水源地通りを南下。今日はよく晴れていて、山々が見渡せる。月寒西の平和公園に来るとし、そこは「北部司令部正門門柱跡」...
クロスカントリースキー 2016HBCラジオ ハウス食品 歩くスキー大会
平成28年（2016）1月17日（日） ２０１６年 HBCラジオ ハウス食品 歩くスキー大会 於：札幌市白旗山競技場 （１５ｋｍ）記録：１時間11分（参考2010年 1時間03分 2009年 1時間08分） 今シーズンのクロスカントリース...