旅ラン 野幌森林公園
平成28年（2016）4月10日（日） 大沢口～記念塔連絡線～北海道百年記念塔～瑞穂連絡線～瑞穂の池～下野幌線～登満別線～志文別線～エゾユスリハコース 約16.2ｋｍ ２時間44分 伊達ハーフマラソンも近づいてきたので、ちょっと遠くに走り込...
旅ラン 
山登り 神社山
神社山（237m） 平成28年（2016）4月2日（土） 単独 16:30頃登頂 7.7ｋｍ 1時間22分 家～大倉山小～高野山別院～神社山～円山西町～家 午前中の太氣拳の稽古の後、家で少し休んだ後、ランニングに。宮の森の高台を登ってい...
旅ラン 散策ラン（せたな町北檜山）
令和6年（2016）3月25日（金） 約11.6km １時間18分 せたな町時代の上司の送別会に出席するため、せたな町へ。呑み会の前に、昔懐かしいランニングコースを走ることに。 そばの元気屋の前には、大きな切り株、道路の向かいには、昔の真駒...
古木 二中公園・山鼻公園柏・月寒神社
平成28年（2016）3月20日（日） 約15.8km 2時間30分 長男の大学入試の合格が判明し、晴れ晴れとした気分でランニングに出かける。 今日は、札幌市中央区の歴史の散歩道というホームページで、北３条西１８丁目の二中公園、山鼻公園を訪...
山登り 小なまこ山
小なまこ山（85m） 平成28年（2016）3月13日（日） 約7.1km １時間48分 昨日のバーサロペット４５ｋｍの疲れが残っているが、少し太り気味なので、近所の三角山に走りに行くことに。三角山から大倉山を経由して奥三角山に行こうとした...
クロスカントリースキー 2016バーサーロペットジャパン
2016年バーサーロペットジャパン（36th）平成28年（2016）3月12日（土） 於：旭川市富沢競技場（45km） 記録：３時間４３分５５秒（昨年記録：３時間５３分３１秒） １～１５ｋｍ 1：08：41 （1：03：07）１５～３０ｋｍ...
クロスカントリースキー 第31回湧別原野クロスカントリースキー大会
平成28年（2016）2月28日（日） 於：遠軽町、上湧別町（85km）第31回湧別原野クロスカントリースキー大会記録：６時間36分１5秒（時速12.87km）順位 125位、ワックス ＣＨ６、ＨＦ６、ＨＦ７＜スプリット＞・白滝給食所 0...
旅ラン 七面宮・白石神社
平成28年（2016）2月26日（金） 約15km 2時間9分今日は、２８日（日）の湧別原野クロスカントリー大会８５ｋｍを控え、午前中にワックスをかけるためお休みをもらった。当初は、滝野にスキーの練習に行こうと思ったが、取りやめてマラニック...
クロスカントリースキー 札幌国際スキーマラソン（３６ｔｈ）
平成28年（2016）2月7日（日） 札幌国際スキーマラソン（50km）スタート・ゴール 札幌ドーム ワックス：ベースswix ＣＨ６、トップ ＨＦ７記録：４時間４１分59秒（2015 ４時間３７分）（2014 ４時間４２分）（2010...
スキー場登り 藻岩山
平成28年（2016）1月25日（土） 単独 15.6km 3時間32分 幌西小学校～藻岩山スキー場登山口～藻岩山～旭山記念公園～家 子供のサッカー観戦の後、走って藻岩山に行くことに。 天気は良かったが、寒かった。あと、軽アイゼンだと下りが...