山登り 徳舜瞥山・ホロホロ山
徳舜瞥山（1,309m）、ホロホロ山（1,322.4ｍ） リベンジ大成功平成25年（2013）6月16日（日） 単独登山口 9:20七号目 9:48徳舜瞥山 10:23ホロホロ山 10:51同山出発 11:21徳舜瞥山 1...
山登り 
古木 乙部町の史跡
平成25年（2013）6月9日（日）10：30出発乙部町民体育館～官軍上陸の地～姫川～乙部市街9.9マイル（15.9km）2時間19分（時速6.9km） 本日は走ってから仕事をしようと思い、買い物がてら近場の乙部に行ってみることに。構想とし...
旅ラン せたな町ベニカモイ・栄
平成25年（2013）6月8日（土）14時出発北檜山～兜野～川尻～ベニカモイ～サキリカンナイ～栄～若松トンネル～北檜山 12.5マイル（20.1km）２時間30分６秒（時速8.0km） 今週は、本来であれば帰札し、明日の日曜日は美瑛ヘルシー...
フルマラソン 第33回千歳JALマラソン
平成25年（2013）6月2日（日） 第33回千歳JALマラソン（フル） ０～ ５km ０：３６：４６（ラップ（以下同様）） ５～１０km １：０７：０１（0:30:15）１０～１５km １：３４：４４（0:27:42）１５～２０km ２：...
山登り オロフレ峠道路史碑
平成25年（2013）6月1日（土）単独 オロフレ山登頂断念・オロフレ峠道路史碑、徳舜瞥山撤退 ６月２日（日）に千歳JAL国際マラソンがあるため、札幌に帰省がてら、天気も良いので、また、あまり体に負荷のかからない山登りにいくことにした。今回...
スキー場登り 小樽天狗山・龍徳寺・松川嘉太郎碑
平成25年（2013）5月25日（土） 単独 小樽市新光～桜、～若竹町～住吉神社～最上～天狗山スキー場～天狗山（532.5ｍ）～おたる自然の村方面の道～小樽公園 ９：30頃出発 20.8km 3時間53分 時速5.4km 今日は子供の小学校...
山登り 写万岳
社万岳（499.1m）平成25年（2013）5月18日（土） 単独9:00 登山口9:55 頂上10:25 頂上出発10:55 登山口 明日は、洞爺湖マラソンを控えているため、本日は軽めの調整として写万部山に登ることに。ここは2003年9...
マラソン（様々な距離） 水仙まつりロードレース・会津白虎隊等の史跡
平成25年（2013）5月12日（日） 第41回水仙まつりロードレース大会（一般男子40歳以上の部）記録：一般男子４０歳以上の部 第１０位 0～5.0km 22:005.0～10.0km 22:30（累計44.30）【参考：昨年】 第６位...
山登り モエレ山
モエレ山（62m）平成25年（2013）5月5日（日）単独 8:30頃出発 15.58マイル（25.0km） 2時間59分 時速8.4km 連休にもかかわらず、天気も悪く、家族もどこに行かないので、外出のお許しをもらう。しかし、山は熊が怖い...
旅ラン 喜茂別町神社
平成25年（2013）4月29日（月祝）13時半頃出発 喜茂別市街 4.74km 36分 連休中の２日間は、太気拳セミナーと飲み会三昧で、昨日の夜も朝の２時まで飲んでいて、疲れが残っているので、本日のランニングは、せたな町に帰りがてら、途中...