城郭・チャシ 大庭城址
平成22年（2010）4月25日（日）藤沢駅13:00→大庭城公園13:50→湘南台14:40 休日恒例の、町並みランニング。今日は藤沢までJRで行って、大庭城公園を通って、湘南台まで走りました。 帰りは、横浜地下鉄ブルーラインで戸塚まで行...
城郭・チャシ 
古い建物 ふじやま・古民家（横浜市栄区）
平成22年（2010）4月18日（日）家14:00→いたち川→ふじ山（80ｍ）14:20→古民家14:30→やまゆり幼稚園→小山台経由→15:50家 イタチ川から本郷小学校を過ぎて丘を登って小山「ふじやま」に登る。頂上は展望がないが石碑があ...
その他遺跡 長尾砦・田谷の洞窟
平成22年（2010）4月17日（土） 1513家→1535長尾砦→1550田谷の洞窟→1630家 自宅の近くの史跡を走って訪問した。次はネットから引用したもの。それにしても洞窟は怖かった。【長尾砦】神奈川県横浜市栄区長尾台町 長尾砦は、永...
旅ラン 江の島散策
平成22年（2010）4月10日（土）鎌倉駅9:00→江ノ島10:30→江ノ島電鉄江ノ島駅11:00横浜に転居して初めての本格的なランニング。この１週間、仕事が忙しくてろくに運動ができなかったので、楽しみだ。先週、ランニングで家（本郷台）か...
クロスカントリースキー 第25回湧別原野クロスカントリースキー大会
平成22年（2010）2月28日（日）於：遠軽町、上湧別町 50km記録：2時間50分16秒（時速15.8km）順位 140位＜スプリット＞ 0～25km 0:58:13 昨年に続く湧別原野XC大会出場である。また、職場のクロカン同好会でバ...
クロスカントリースキー 札幌国際スキーマラソン（30th）
平成22年（2010）2月14日（日）スタート・ゴール：札幌ドーム 50km 記録：4時間09分31秒（時速12.05km）00-05（1）25：0805-10（2）25：5010-15（3）19：0915-20（4）30：2720-25（...
山登り 盤渓山
平成22年（2010）2月11日（木）盤渓山604m 1339 駐車場1421 頂上1455 駐車場 先週子どもと、チャレンジして途中断念したので、今日は再チャレンジ。今度の日曜日に、札幌国際スキーマラソンを控えているので、心肺トレーニング...
クロスカントリースキー 第25回原始林クロスカントリースキー大会
第25回 原始林クロスカントリースキー大会平成22年（2010）2月7日（日）於：野幌森林公園 10km 記録：54分22秒 今シーズンのクロスカントリースキー大会の２回目である。この大会は初めての参加である。朝、起きてワックスを塗るのが面...
景勝地 東京出張（平成22年1月30日）
平成22年（2010）1月30日（土）東京都千代田区 最終日であるが、東京国際フォーラムで小泉武夫先生と高橋知事のトークイベント、そして、知事と先生の商品配布と一大イベントがあった。無事終わりましたが、疲れました。
景勝地 東京出張（平成22年1月29日）
平成22年（2010）1月29日（金）東京都港区 昨日の朝は疲れて、走る元気がなかったが、今日は少しある。今日の朝は、六本木、溜池をまわって走った。途中、乃木神社、東京ミッドタウン、六本木ヒルズなどのビル街を回った。