#中央区

平成22年（2010）2月11日（木）盤渓山604m　1339　駐車場1421　頂上1455　駐車場　先週子どもと、チャレンジして途中断念したので、今日は再チャレンジ。今度の日曜日に、札幌国際スキーマラソンを控えているので、心肺トレーニング...

平成21年（2009）9月23日（水）1150　家出発1323　藻岩山登山口（慈恵会）1405　藻岩山山頂1505　旭山公園1525　円山登山口（動物園側）1543　円山山頂1617　北海道神宮1630　家　ランニングで、札幌近郊低山縦走し...

平成21年（2009）7月12日（日）札幌豊平川市民マラソン（フルマラソン）00～５km 29:1005～10km 26:3310～15km 27:1615～20km 28:1620～25km 27:4725～30km 29:3330～35...

平成21年（2009）4月19日（日）　三菱山（482m）1435　駐車場1505　頂上1545　駐車場　　午前中は家族サービスをして、午後に時間ができたので、盤渓スキー場の山、三菱山に行くことに。ばんけい市民の森の入り口に、車を止めて出発...

平成20年（2008）10月5日（日）　第33回札幌マラソン（ハーフ）真駒内スタート・ゴール　11:50スタート00-05km 30:2105-10km 26:06(56:28)10-15km 25:41(1:22:09)15-20k...

平成20年（2008）9月21日（日）　砥石山（826.7m）12:57　　小林峠・登山口13:32　　Ｔ４分岐14:13　　頂上14:20　　頂上出発14:38　　三角山15:30　　登山口　　退院後、初めての山である。また、昨日、空手の...

平成20年（2008）7月13日（日）第３回豊平川マラソン　男子41～50歳の部フル　9:00スタート00-05km 28:5705-10km 23:1910-15km 25:4815-20km 29:3820-25km 31:2...

平成20年（2008）5月18日（日）　ラニング・オン・SAPPORO　5㎞の部　9:30スタート0～3㎞　10分50秒3～5㎞　 8分41秒タイム　19分31秒63（3分53秒/㎞）　５月５日に続いてのランニング大会である。ハーフでないの...

平成19年（2007）5月15日（火）　　13:45　　家を出発(自転車）　　14:05　　小別沢トンネル　　14:20　　奥三角山（よこして山）　　14:40　　小別沢トンネル　夕方から子守のため、午後、休みをもらった。夕方まで時間がある...

平成19年（2007）2月25日（日）　三角山（311.3m）・大倉山・奥三角山(354m）　　13:30　　家を出発　　14:25　　三角山頂上　　14:45　　大倉山　　15:00　　名無しの頂に寄り道　　15:25　　奥三角山　　16...