フルマラソン 北海道マラソン（第30回）
平成28年（2016）8月28日（日） 2016北海道マラソン（第30回） 於：札幌市（42.195km）記録 グロス4時間10分00秒（ネット4時間07分20秒） 総合順位 4610位＜スプリット・ラップ＞ｽﾀｰﾄ 02分39秒５ｋｍ ...
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フルマラソン 
旅ラン 手稲バッタ塚
平成28年（2016）8月7日（日）JR稲穂駅～手稲バッタ塚～JR星置駅 約9.3ｋｍ １時間29分 札幌の最高気温３３度の予報でむっちゃ暑く、そして、昨日の３０ｋｍランニングの疲れが残っているが、北西の吉方で走ることに。今日の課題は、行っ...
旅ラン 第29回ニセコ～札幌間100km駅伝
平成28年（2016）7月24日（日）ニセコ町ホテルアルペン～道庁赤レンガ 100km期間中54.8km 9.5km( 9.5km)ニセコアルペン～青木農産 4.2km(13.7km)京極水産孵化場～道南富士コンクリート 9.9km(...
旅ラン 発寒神社・発寒の史跡
平成28年（2016）7月17日（日） 家～琴似～発寒神社～新川と琴似発寒川の合流地点～琴似発寒川沿いを上流へ～琴似～家 約12ｋｍ 2時間分次男が太鼓の達人の世界大会にエントリーし、午後からニコニコ生放送で放映があるため、午前中に走ること...
山登り 砥石山
砥石山（826.7m）平成28（2016）6月19日（日） 3名（自分、三男、三男友達） 小林峠発 10:20 砥石山頂上 11:50砥石山発 12:20小林峠 13:50 昨日の走友会の強化練習（１ｋｍダッシュ×５本、200m×３本）の...
山登り 天神山
平成28年（2016）5月28日（土） 単独 天神山（89m） 15km2時間00分 家～啓明～伏見～山鼻～平岸～藤棚～天神山～中の島～中島公園～すすきの～大通 14時ころまで子供の小学校の運動会に参加後、市内を走ることに。平岸の藤棚を見に...
旅ラン 厚別区と白石区の史跡
平成28年（2016）5月2日（月） 厚別駅～信濃神社～山本稲荷神社～白石神社～（国道１２号線）～菊水～南１条西２丁目 約14.4ｋｍ ２時間28分 本日はお休みをいただいたので、吉方である東方面から走って帰ることに。JRで厚別駅まで行く。...
山登り 三菱山・奥三角山・大倉山・三角山
平成28年（2016）5月1日（日） 単独 11.4ｋｍ ３時間04分 ばんけい「妙福寺」～三菱山（482m）（11:51）～奥三角山（354m）（13:20）～大倉山（307m）（13:38）～三角山（311m）（13:56）～家 11時...
山登り 神社山
神社山（237m） 平成28年（2016）4月2日（土） 単独 16:30頃登頂 7.7ｋｍ 1時間22分 家～大倉山小～高野山別院～神社山～円山西町～家 午前中の太氣拳の稽古の後、家で少し休んだ後、ランニングに。宮の森の高台を登ってい...
古木 二中公園・山鼻公園柏・月寒神社
平成28年（2016）3月20日（日） 約15.8km 2時間30分 長男の大学入試の合格が判明し、晴れ晴れとした気分でランニングに出かける。 今日は、札幌市中央区の歴史の散歩道というホームページで、北３条西１８丁目の二中公園、山鼻公園を訪...