城郭・チャシ 北斗市茂辺地の史跡・当別丸山
平成25年3月30日（土）単独 北斗市茂辺地駅～茂別館～トラピスト修道院～当別丸山～茂辺地駅 11：00頃出発 13：30頃頂上 15時頃期間 13:03マイル（21km） 3時間49分以前から狙っていた茂辺地の茂別館跡を訪問したあと、走っ...
城郭・チャシ 
旅ラン 北檜山町愛知熱田神社
平成25年3月17日（日）9時頃出発北檜山～丹羽～ねとい～豊田～愛知～北檜山 12.18マイル（19.6km）2時間28分 今日は、小春日和に誘われて近場をランニング。まだ、走ったことがない丹羽の市街、ねとい方面から橋を渡って、豊田に渡り、...
古木 函館市南茅部地区の史跡
平成25年（2013）3月9日（土）11：30～15時頃函館市南茅部地区（大船～臼尻～安浦～川汲～尾札部～黒鷲岬）を往復 16.53マイル（26.6km）3時間23分 今週も暇だし、次の日全道的に暴風雪になる予報なので、日帰りで吉方の南東で...
スキー場登り 室蘭岳・ダンパラスキー場
室蘭岳（鷲別岳）（911.0m）、山スキー（ダンパラスキー場） 平成25年（2013）3月3日（日）単独 登り8：00頃～頂上9:30頃 下り9:40～10：00 昨日は、室蘭焼き鳥を堪能。本日は少し二日酔いだが、当初の予定通りの室蘭岳に向...
山登り 室蘭市（測量山等）
平成25年（2013）3月2日（土）12時頃～14時頃胆振総合振興局～測量山（199.6m）～女測量山～増市町～絵鞆町～祝津町～築地町～総合振興局9.21マイル（14.8km）２時間８分 今週も暇だし、せたな町は暴風雪なので、室蘭に避難する...
旅ラン 厚沢部町・桧山農事試作場とメークイーン発祥の地
平成25年（2013）2月23日（土）12時頃から14時頃 厚沢部町道の駅～江差町柳崎～水堀町～越前～小黒部～厚沢部市街～道の駅10.15マイル（16.33km）２時間５分 今週も暇なので、吉報である南方面に行く。前から気になっていた水堀町...
クロスカントリースキー 第23回ピリカふれあい歩くスキー大会
第23回ピリカふれあい歩くスキー大会（8km）平成25年（2013）2月17日（日）於：今金町美利河（ピリカ遺跡ふれあい歩くスキーコース）記録：36分42秒82 40歳～49歳の部 準優勝（2週目47分） 檜山北部というか道南では唯一のクロ...
クロスカントリースキー 第23回おおたき国際スキーマラソン
平成25年（2013）2月10日（日） 於：伊達市大滝区 30kmの部記録：２時間49分03秒（40歳以上49歳未満の部 28位（36人中）,総合順位７０位）７km通過タイム 0:42:2615km通過タイム 1:22:0722km通過タイ...
クロスカントリースキー 白旗山・クロカンスキー練習
平成25年（2013）2月1日（金）単独 クロカンスキーコース12:00頃～頂上12:30 白旗山（321.5m） 今日は休みをもらって、３週間ぶりの帰札。明後日は札幌国際スキーマラソン（５０km）なので、最終練習を白旗山ですることにする。...
古い建物 函館市西部地区・函館山
平成25年（2013）1月14日（日） 護国神社→函館山頂上・伊能忠敬北海道最初の測量地碑・ブラキストンの碑→（観音コース）→実行寺→山背泊→函館検疫所→高龍寺→弥生小学校 ８．１マイル（13.0km） ２：０６（10：30時頃スタート） ...