旅ラン 小金湯温泉
平成29（2017）年10月15日（日） 13時頃から～（約１時間24分） （約8.3ｋｍ） 豊滝道路情報センター～上砥山～小金湯温泉～ 夕日岳登山だけでは物足りないので、小金湯周辺を走ることに。豊滝の道路情報館に車を停めて走り出す。まずは...
#南区
旅ラン 
山登り 夕日岳
夕日岳（594ｍ）平成29年（2017）10月15日（日） 単独 1000 登山口（定山渓神社）1040 山頂1110 下山 定山渓にあるこの山は、家から近くにも関わらず、まだ登頂を果たしていなかった。以前初冬に登ろうとしたが、雪がひどく...
ハーフマラソン 第42回札幌マラソン
平成29年（2017）10月1日（日） 2017第42回札幌マラソン（ハーフ） 記録：１時間49分11秒 順位286位スプリット０５ｋｍ 0：27：41１０ｋｍ 0：52：25１５ｋｍ 1：17：47２０ｋｍ 1：43：36 札幌マラソンに...
旅ラン 盤渓の石碑
平成29年（2017）5月14日（日） 家～中央図書館～南区北ノ沢～小林峠～妙福寺～幌見峠～家 （約26.2ｋｍ 約５時間） 洞爺湖マラソンを１週間後に控え、長時間マラニックに挑戦。吉方位の南東から南である、中央図書館から小林峠を越えて盤渓...
旅ラン 盤渓トンネル・藻岩神社
平成29年3月26日（日） 家～ばんけい～盤渓トンネル～藻岩神社～国道２３０号線～家（約21km） 前日に２０ｋｍ走って、翌日も２０ｋｍ走ることにした。しかし、今日は吉方ランニングである。盤渓から北ノ沢に抜けるトンネルを始めて走ったが、長...
旅ラン 南の沢
平成29年（2017）3月19日（日） 地下鉄真駒内駅～柏丘～南の沢～硬石山（断念）～中ノ沢～川沿～国道２３０号線～福住桑園通～円山～家 （約21ｋｍ、３時間） 好天なので、吉方（南方）ランニングと登山へ。地下鉄真駒内駅から真駒内川沿いの竜...
スキー場登り 藻岩山
平成28年（2016）1月25日（土） 単独 15.6km 3時間32分 幌西小学校～藻岩山スキー場登山口～藻岩山～旭山記念公園～家 子供のサッカー観戦の後、走って藻岩山に行くことに。 天気は良かったが、寒かった。あと、軽アイゼンだと下りが...
山登り 定山渓天狗岳
平成27年（2015）10月17日（土） Tさん、Tさん従弟、かつての上司Kさん、自分の４名 0750 駐車場 0819 登山口 1040 山頂 1105 山頂出発 1240 登山口（20分待つ） 1330 駐車場 絶好の好天の中、４人で定...
山登り 空沼岳・HYML草刈り登山
空沼岳（1251ｍ）・HYML草刈り登山 平成27年（2015）10月３日（土） HYMLのメンバー 23名0410 自宅出発0500 豊滝道路情報館0700 （林道経由）万計山荘到着0710 山荘出発0830 空沼岳頂上1200 草刈り終...
スキー場登り 豊栄山＝Fu’sスキー場の山
豊栄山（562ｍ）Fu'sスキー場の山 平成27年（2015）9月23日（水祝）単独 09：09 スキー場入口09：40 頂上到着10：15 頂上出発10：35 スキー場入口マラニック（Ｆｕ’ｓスキー場～旧黒岩家～白川～南ノ沢～中ノ沢～イオ...